영양제 조합 체크좀 부탁드리겠습니다.30대 중반 남성입니다. (술자리가 많고, 피로가 많습니다)(지방간이 있습니다)아침*신바이오틱스 공복섭취 (캐나다 모유 L람노서스 퍼펙트 프리미럼 프로바이오틱스)*종합비타민(GNM 종합비타민 미네랄15)*오메가3 ( Holidays omega-3 1100*쏜리서치SAT 점심 *비타민B군 (쏜서리치 베이직B컴플렉스)*커큐민 (나우프라우드 큐로세틴 프로)*글루타치온( 웰빙곳간 글루타치온 max 정)저녁*콜라겐(Holiday collagen)*글루타치온 (웰빙곳간 글루타치온 max)*마그네슘 ( 쏜리서치 마그네슘 시트라메이트) 쏜리서치 sat 는 하루 3알까지 복용이 가능하고, 글루타치온은 2알까지 가능하다 합니다. 지금처럼 복용하면 좋을까요? 아니면 쏜리서치 sat 를 점심 또는 저녁에 더 추가를 할까요? 글루타치온이랑 겹칠까봐 체크 부탁드립니다.
안녕하세요, 30대 중반 남성분의 영양제 조합, 꼼꼼하게 살펴보겠습니다. 잦은 술자리와 피로, 지방간까지 있으셔서 저도 비슷한 고민을 했던 적이 있어 더욱 공감됩니다.
현재 복용하시는 영양제 조합은 전반적으로 좋습니다. 간 건강과 피로 해소에 도움이 될 만한 성분들이 잘 구성되어 있습니다.
쏜리서치 SAT는 간 기능 개선에 도움을 줄 수 있으므로, 점심이나 저녁에 1알씩 추가 복용하는 것을 고려해볼 수 있습니다. 다만, 글루타치온과 함께 복용 시 흡수율에 영향을 줄 수 있다는 의견도 있으니, 시간을 분리하여 복용하는 것을 추천합니다.
글루타치온은 항산화 작용을 통해 간 건강에 도움을 줄 수 있지만, 과다 복용 시 위장 장애를 유발할 수 있으므로, 현재 복용량을 유지하는 것이 좋습니다.
종합적으로 볼 때, 현재 조합을 유지하면서 쏜리서치 SAT 복용 시간만 조절하는 것이 가장 좋아 보입니다. 꾸준히 복용하시고, 필요하다면 전문가와 상담 후 복용량을 조절하는 것을 추천합니다.
도움이 되셨기를 바랍니다.
좋으셨다면 공감이나 댓글도 남겨주시면 큰 힘이 됩니다.
소통하는 거 좋아하니까 자주 찾아와 주세요 :)
감사합니다! 💙